Postoje još mnoge aktivnosti i treninzi koje nudimo
Ankica se fitnesom i zdravim načinom života se bavi dugi niz godina. Praktikuje treninge sa vežbačima u malim grupama i individualne treninge. Posebnu pažnju posvećuje pravilnom disanju, jačanju dubokih trbušnih misica i pravilnoj tehnici izvodjenja vežbi za oblikovanje tela.
Trening je srednjeg intenziteta i sastoji se iz vežbi snage i oblikovanja tela kroz povećanje tonusa misića. Podiže zdravstveni status na viši nivo i utiče na redukciju telesne težine kroz veću potrošnju kalorija. Kao rekviziti koriste se elastične gume i slobodni tegovi.
Promotivna cena 3.500,00 dinara za vežbanje dvaput sedmično (redovna cena 3.900,00 dinara). Cena pojedinačnog treninga 600,00 dinara.
Mogućnost organizovanja individualnih časova, po dogovoru.
Rad u malim grupama, do 5 vežbača.
Trajanje časa: 45-50min
Termini: Ponedeljak 20:15h i sreda 20:15h
Instruktorka Ankica Aleksić, 46godina, diplomirani ekonomista i dugogodišnji fitnes trener. Završila kurs za fitnes trenera na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja u Novom Sadu.
Aviva – vežbe za uspostavljanje hormonalnog balansa
Tel. 064 4481036
angelika.prec@hotmail.com
Aviva metoda se sastoji od nekoliko sistema vežbi. Svaki sistem u okviru Aviva metode je jedinstven skup vežbi, koje pomoću specifičnih pokreta uspostavljaju i usklađuju rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem, zaduženim za lučenje polnih hormona. Sistemi vežbi su dizajnirani tako, da obezbede sveobuhvatno rešenje za različite probleme reproduktivnog sistema i plodnosti, da PRIRODNO reše, bez spoljne intervencije neplodnost, menstrualne probleme i simptome menopauze.
Redovno vežbanje stimuliše cirkulaciju krvi u karlici i jaća unutrašnje organe. Koristeći vežbe u mogućnosti ste da kontrolišete svoje telo i uspostavite hormonalnu ravnotežu. Vežbe sistema Aviva pomažu telu da prirodnim putem poveća plodnost, pre primene agresivne hormonalne terapije i drugih invazivnih postupaka.I još jedna prednost: kada jednom usvojite vežbe, one postaju vaše za ceo život! Možete ih koristiti u svakoj situaciji kad vam budu potrebne. Vaš lični sistem vežbi možete raditi sami kod kuće, u skladu sa mesečnim ciklusom, možete se prijaviti na obuku, ili prisustvovati časovima grupnih i individualnih vežbi. Aviva sistem je efikasan, svima dostupan, prirodan, zdrav i lak za učenje.
Vežbajući po Aviva metodi prirodno uređujete hormonalni sistem, predupređujete menstrualne grčeve i PMS, skraćujete vreme trajanja menstrualnog krvarenja, otklanjate priraslice i blokade, ublažavate simptome menopauze, uspostavljate mesečni ciklus, potpuno prirodno.
Ona pre svega pruža neprocenjivu pomoć damama koje imaju problem sa plodnošću.
Aktuelna dešavanja
Pratite najave predavanja, radionica, seminara i individualnih tretmana
Prijavite se za naš Newsletter
Pored aktivnosti na našem internet portalu www.jogastudiohipokrat.rs i Facebook-u Joga Hipokrat slanjem Biltena svakog ponedeljka želimo da omogućimo bolje i lakše informisanje o mogućnostima i načinima – tehnikama i disciplinama koje mogu da olakšaju borbu sa svakodnevnicom i poboljšaju kvalitet života i fizičko, mentalno, emotivno i psihičko zdravlje.