UČINITE NEŠTO DOBRO ZA SEBE
I ZA SVOJE ZDRAVLJE – VEŽBAJTE JOGU
Vežbajući Hatha jogu:
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Umanjujemo negativne uticaje stresa na svoje telo
-
Jačamo i oblikujemo mišiće tela
-
Povećavamo fleksibilnost tela
-
Učimo pravilno da dišemo
-
Korigujemo i ispravljamo deformitete kičmenog stuba
-
Ublažavamo simptome depresije i anksioznosti
-
Regulišemo krvni pritisak i holesterol
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Vežbajući Hatha jogu:
-
Umanjujemo negativne uticaje stresa na svoje telo
-
Jačamo i oblikujemo mišiće tela
-
Povećavamo fleksibilnost tela
-
Učimo pravilno da dišemo
-
Korigujemo i ispravljamo deformitete kičmenog stuba
-
Ublažavamo simptome depresije i anksioznosti
-
Regulišemo krvni pritisak i holesterol
-
-
Hipokrat joga studio nudi i druge vrste treninga
Či gong je drevna kineska metoda koja kombinuje ponavljajuće pokrete sa dubokim abdominalnim disanjem i koncentracijom kojom se kultiviše i balansira či (či – vitalna energija, gong – kultivacija/negovanje). Či gong je takođe poznat kao meditacija u pokretu. On je efikasna alatka za obnovu i održavanje zdravlja. Posebno je efikasan u smanjenju stresa, čime se poboljšava rad imunološkog sistema i sprečavaju bolesti.
Aviva metoda je zasnovana na sistemu fizičkih vežbi, nastala 1966. godine od strane Avive Štajner, koji su prerasli u zaokruženu metodu kada su medicinska istraživanja potvrdila da izvođenje tih kontinuiranih pokreta deluju kao generator pozitivnih promena u hormonalnom sistemu organizma. Aviva metoda je zasnovana na fiziologiji organizma, oslanja se na konvencionalnu medicinu i podržava proces lečenja.
Program Body forming namenjen je svima koji vole kreativno i raznovrsno vežbanje u manjim grupama (do 5 osoba). Ovaj vid vežbanja omogućava treneru da se posveti individualnim potrebama svakog vežbača. Treninzi se prilagođavaju i osobama sa zdravstvenim problemima (koronarne bolesti, problemi lokomotornog sistema, posttraumatska stanja), kao i drugim tegobama izazvanim modernim načinom života. Treninzi su srednjeg intenziteta i ne zahtevaju posebne pripreme niti određen nivo spremnosti. Takođe je namenjen i osobama koje su van kontinuiranog treninga.
Aktuelna dešavanja
Pratite najave predavanja, radionica, seminara i individualnih tretmana
Prijavite se za naš Newsletter
Pored aktivnosti na našem internet portalu www.jogastudiohipokrat.rs i Facebook-u Joga Hipokrat slanjem Biltena svakog ponedeljka želimo da omogućimo bolje i lakše informisanje o mogućnostima i načinima – tehnikama i disciplinama koje mogu da olakšaju borbu sa svakodnevnicom i poboljšaju kvalitet života i fizičko, mentalno, emotivno i psihičko zdravlje.
Upoznajte naš tim
