Individual CORRECTIVE/THERAPEUTICAL GYMNASTIC SESSIONS
with Dr. Yuriy Zhidchenko (Russia)

WHAT IS THIS? Training “Individual gymnastics” by Yury Zhidchenko, Russian Doctor, rehabilitologist and physical therapist, based on:

  • 17 YEARS of home movement rehabilitation for HUNDREDS OF PEOPLE with lesions of the central nervous system,

  • SCIENTIFIC RECOMMENDATIONS on the need for FLEXIBILITY AND STRENGTH exercises 2-3 TIMES A WEEK

  • PRINCIPLES of the practice of conscious evolution HORA

WHO IS IT USEFUL FOR?

→ FOR EVERYONE who finds it difficult to inspire themselves for MOTOR ACTIVITY

→ FOR EVERYONE who SIT FOR HOURS because of their job or hobby

→ TO EVERYONE who CREATES problems in this way in the present

and increases the RISK of complications in the future:

  • cardiovascular disease, obesity, diabetes, visual impairment

  • depression, osteoporosis

  • breast cancer, endometrial cancer, colon cancer, early death

  • posture disorders, muscle pain, hernias and protrusions of the intervertebral discs

  • “stagnation” of blood in the veins of the small pelvis and legs, deep vein thrombosis

 FOR WHAT?

  • LEARN the principles of building an INDIVIDUAL set of exercises

  • UNDERSTAND how the correct position of the body and its parts are connected

           with BREATH and quality of ATTENTIOIN

  • HELP YOURSELF to have an active DAY and be ready to live a healthier LIFE

 WHAT WILL HAPPEN?

  1. LET’S SEE why individual GYMNASTICS is necessary, and how to do it

  2. LET’S PERFORM a safe, simple and effective set of exercises with the help of the DOCTOR

  3. GET BONUSES – short videos to deepen the topic and files with scientific recommendations for building healthy physical activity!

HOW LONG? 1 HOUR of guided effort and relaxation with breathing exercises

SESSION COST? Individual lesson – PROMOTION PRICE 3500 dinars (regular price 4000 dinars).

         Subscribe to Telegram @yuryzhidchenko, WhatsApp +7 921 99 444 83

Let’s train together!

Индивидуальные занятия лечебной / коррекционной гимнастики

Гибкий временной график занятий для Вашего удобства!

ЧТО ЭТО? Индивидуальные занятия лечебной / коррекционной гимнастики Юрия Жидченко, ВРАЧА, реабилитолога и физического терапевта, основаны на:

  • 17 ГОДАХ домашней двигательной реабилитации

            СОТЕН ЛЮДЕЙ с поражениями

            центральной нервной системы,

  • НАУЧНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЯХ о необходимости упражнений на ГИБКОСТЬ И СИЛУ

            2 -3 РАЗА В НЕДЕЛЮ

  • ПРИНЦИПАХ практики сознательной видовой эволюции ХОРА

КОМУ ПОЛЕЗНО?

  • ВСЕМ, кому трудно вдохновить себя на ДВИГАТЕЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ

  • ВСЕМ, кто ЧАСАМИ СИДИТ из-за своей работы или хобби

  • ВСЕМ, кто СОЗДАЕТ таким образом проблемы в настоящем

и увеличивает РИСК осложнений в будущем:

  • сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, нарушений зрения

  • депрессии, остеопороза

  • рака груди, рака эндометрия, рака ободочной кишки, ранней смерти

  • нарушений осанки, болей в мышцах, грыж и протрузий межпозвонковых дисков

  • “застоя” крови в венах малого таза и ног, тромбоза глубоких вен

ЗАЧЕМ?

  • УЗНАТЬ принципы построения ИНДИВИДУАЛЬНОГО комплекса упражнений

  • ПОНЯТЬ, как связаны правильная позиция тела и его частей

            с дыханием и качеством

             внимания

  • ПОМОЧЬ СЕБЕ провести день активно и быть готовым прожить более здоровую жизнь!

ЧТО БУДЕТ?

УВИДИМ, почему и зачем необходима индивидуальная лечебная / коррекционная ГИМНАСТИКА, и каким образом её делать

  1. ВЫПОЛНИМ безопасный, простой и эффективный комплекс упражнений с помощью ВЕДУЩЕГО

  2. ПОЛУЧИМ бонусы – короткие видео для углубления в тему и файлы с научными рекомендациями построения здоровой двигательной активности!

 КАК ДОЛГО? 1 ЧАС управляемых усилий и релаксации, а также дыхательных упражнений

СКОЛЬКО? Индивидуальное занятие –  акционной цене 3500 динар (обычная цена 4 т динар).

Записывайтесь в Telegram @yuryzhidchenko, WhatsApp +7 921 99 444 83

Приходите тренироваться вместе!