Individual CORRECTIVE/THERAPEUTICAL GYMNASTIC SESSIONS
on Wednesdays and Sundays
with Dr. Yuriy Zhidchenko (Russia)

WHAT IS THIS? Training “Individual gymnastics” by Yury Zhidchenko, Russian Doctor, rehabilitologist and physical therapist, based on:

  • 17 YEARS of home movement rehabilitation for HUNDREDS OF PEOPLE with lesions of the central nervous system,

  • SCIENTIFIC RECOMMENDATIONS on the need for FLEXIBILITY AND STRENGTH exercises 2-3 TIMES A WEEK

  • PRINCIPLES of the practice of conscious evolution HORA

WHEN AND WHERE? Every WEDNESDAY and SUNDAY. Flexible scheduling

                      for your convenience! “Joga Studio Hipokrat” (Novi Sad, Nikole Tesle 42)

WHO IS IT USEFUL FOR?

→ FOR EVERYONE who finds it difficult to inspire themselves for MOTOR ACTIVITY

→ FOR EVERYONE who SIT FOR HOURS because of their job or hobby

→ TO EVERYONE who CREATES problems in this way in the present

and increases the RISK of complications in the future:

  • cardiovascular disease, obesity, diabetes, visual impairment

  • depression, osteoporosis

  • breast cancer, endometrial cancer, colon cancer, early death

  • posture disorders, muscle pain, hernias and protrusions of the intervertebral discs

  • “stagnation” of blood in the veins of the small pelvis and legs, deep vein thrombosis

 FOR WHAT?

  • LEARN the principles of building an INDIVIDUAL set of exercises

  • UNDERSTAND how the correct position of the body and its parts are connected

           with BREATH and quality of ATTENTIOIN

  • HELP YOURSELF to have an active DAY and be ready to live a healthier LIFE

 WHAT WILL HAPPEN?

  1. LET’S SEE why individual GYMNASTICS is necessary, and how to do it

  2. LET’S PERFORM a safe, simple and effective set of exercises with the help of the DOCTOR

  3. GET BONUSES – short videos to deepen the topic and files with scientific recommendations for building healthy physical activity!

HOW LONG? 1 HOUR of guided effort and relaxation with breathing exercises

SESSION COST? Individual lesson – PROMOTION PRICE 2.000 dinars (regular price 3.000 dinars). Subscription (8 sessions per month) PROMOTION PRICE 12.000 dinars (regular price 20.000 dinars)

         Subscribe to Telegram @yuryzhidchenko, WhatsApp +7 921 99 444 83

Let’s train together!

Индивидуальные занятия лечебной / коррекционной гимнастики

СРЕДА и ВОСКРЕСЕНЬЕ

Гибкий временной график занятий для Вашего удобства!

ЧТО ЭТО? Индивидуальные занятия лечебной / коррекционной гимнастики Юрия Жидченко, ВРАЧА, реабилитолога и физического терапевта, основаны на:

  • 17 ГОДАХ домашней двигательной реабилитации

            СОТЕН ЛЮДЕЙ с поражениями

            центральной нервной системы,

  • НАУЧНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЯХ о необходимости упражнений на ГИБКОСТЬ И СИЛУ

            2 -3 РАЗА В НЕДЕЛЮ

  • ПРИНЦИПАХ практики сознательной видовой эволюции ХОРА

КОГДА и ГДЕ? Каждую СРЕДУ и ВОСКРЕСЕНЬЕ

                             Пространство “Joga Studio Hipokrat” (Novi Sad, Nikole Tesle 42 )

КОМУ ПОЛЕЗНО?

  • ВСЕМ, кому трудно вдохновить себя на ДВИГАТЕЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ

  • ВСЕМ, кто ЧАСАМИ СИДИТ из-за своей работы или хобби

  • ВСЕМ, кто СОЗДАЕТ таким образом проблемы в настоящем

и увеличивает РИСК осложнений в будущем:

  • сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, нарушений зрения

  • депрессии, остеопороза

  • рака груди, рака эндометрия, рака ободочной кишки, ранней смерти

  • нарушений осанки, болей в мышцах, грыж и протрузий межпозвонковых дисков

  • “застоя” крови в венах малого таза и ног, тромбоза глубоких вен

ЗАЧЕМ?

  • УЗНАТЬ принципы построения ИНДИВИДУАЛЬНОГО комплекса упражнений

  • ПОНЯТЬ, как связаны правильная позиция тела и его частей

            с дыханием и качеством

             внимания

  • ПОМОЧЬ СЕБЕ провести день активно и быть готовым прожить более здоровую жизнь!

ЧТО БУДЕТ?

УВИДИМ, почему и зачем необходима индивидуальная лечебная / коррекционная ГИМНАСТИКА, и каким образом её делать

  1. ВЫПОЛНИМ безопасный, простой и эффективный комплекс упражнений с помощью ВЕДУЩЕГО

  2. ПОЛУЧИМ бонусы – короткие видео для углубления в тему и файлы с научными рекомендациями построения здоровой двигательной активности!

 КАК ДОЛГО? 1 ЧАС управляемых усилий и релаксации, а также дыхательных упражнений

СКОЛЬКО? Индивидуальное занятие –  акционной цене 2 т динар (обычная цена 3 т динар). Абонемент (8 занятий в месяц) – акционной цене 12 т динар (обычная цена 20 т динар)

Записывайтесь в Telegram @yuryzhidchenko, WhatsApp +7 921 99 444 83

Приходите тренироваться вместе!