Ova radionica je poziv da zastaneš, usmeriš pažnju ka telu i kroz dodir ponovo uspostaviš odnos sa sobom.
Radionica se sastoji iz dva praktična dela i završnog integrativnog susreta uz čaj.
Prvi deo radionice
Prvi deo posvećen je samomasaži koja se zasniva na Reusi Dat Ton – tradicionalnom tajlandskom sistemu samoregulacije tela iz kojeg se razvila Thai Yoga masaža.
Praksa se sastoji od sporih i jednostavnih pokreta, blagih istezanja i svesnih dodira, u kojima se pokret prirodno povezuje sa dahom. Radimo sa osnovnim tehnikama koje podstiču opuštanje mišića, poboljšavaju cirkulaciju i razvijaju telesnu svesnost. Kroz vođenu samomasažu istražujemo kako ovakav pristup umiruje nervni sistem, smanjuje napetost i obnavlja kontakt sa telom.
Fokus nije na formi, snazi ili fleksibilnosti, već na kvalitetu prisutnosti, slušanju telesnih signala i poštovanju ličnih granica.
Drugi deo radionice
Drugi deo posvećen je upoznavanju Thai Yoga masaže – drevne istočnjačke veštine koja objedinjuje elemente tradicionalne tajlandske medicine, joge, ajurvede i akupresure. Kroz kratko uvodno objašnjenje i demonstraciju upoznaćeš osnovne principe ove prakse: pasivna istezanja, rad sa težinom tela, ritam daha i svestan dodir. Thai Yoga masaža izvodi se na prostirci, na podu, preko odeće i bez upotrebe ulja, što omogućava lakoću pokreta i prirodan tok energije.
Akcenat je na načinu uspostavljanja odnosa sa telom i kvalitetu dodira, a ne na učenju tehnike. Ovo je susret sa praksom, a ne obuka.
Ovaj deo radionice prirodno se nadovezuje na iskustvo samomasaže i pruža širi kontekst razumevanja dodira kao sredstva komunikacije, podrške i prisutnosti.
Završni integrativni deo radionice
Na završetku radionice sledi zajednička čajanka koja je sastavni deo programa.
Čajanka predstavlja prostor za postepeni izlazak iz prakse, razmenu utisaka i mirno zaokruživanje iskustva.
✨ Nakon radionice:
razumećeš način na koji dodir utiče na telo, dah i nervni sistem
osetićeš razliku između mehaničkog i svesnog dodira
naučićeš jednostavne alate za samoregulaciju stresa koje možeš da primeniš i van radionice
imaćeš veći osećaj opuštenosti i prisutnosti u telu
steći ćeš dublje poverenje u sopstvene telesne signale i jasniji odnos prema ličnim granicama
imaćeš uvid u Thai Yoga masažu kao holističku praksu
imaćeš jasniju sliku o tome da li je Thai Yoga masaža nešto što želiš dalje da istražuješ
🌼 Kome je radionica namenjena
Radionica je namenjena svima koji osećaju potrebu da se vrate telu i usporenom ritmu, kao i onima koji u svakodnevici osećaju napetost, umor ili preopterećenje.
Otvorena je za one koje zanimaju svesni dodir, pokret i dah, ali i za one koji su radoznali, a istovremeno oprezni kada je dodir u pitanju.
Dobrodošli su praktičari telesnih i somatskih praksi, kao i potpuni početnici.
Prethodno iskustvo u jogi, masaži ili sličnim praksama nije potrebno.
🎒 Ponesi:
udobnu odeću u kojoj se lako krećeš
otvorenost i radoznalost
spremnost da na trenutak zastaneš i oslušneš svoje telo
Prisustvo je važnije od forme, a osećaj od tehnike.
👣 Radionicu vodi Ljiljana Stanojčić, sertifikovani instruktor yoge i meditacije, sa završenom obukom tradicionalne tajlandske masaže i thai yoga masaže. Njen rad zasniva se na spoju pokreta, svesnog dodira i pažljivog odnosa prema telu, sa naglaskom na mekoću, sigurnost i poštovanje individualnih granica.
Radionica je prilika da dublje razumeš odnos prema sopstvenom telu.
💫 Cena radionice:
3.000,00 dinara za prijave do 20.2.2026.
3.500,00 dinara za prijave od 21.2.2026.
Broj mesta je ograničen.
📩 Prijave i informacije Link za prijavu: https://forms.gle/mGV7iiDBDRvTCSdc8
Za pitanja pisati na mejl: lila.thai.yoga@gmail.com
ili poziv, viber, sms na broj telefona: 📞 063 197 2068
👣 Radionicu vodi Ljiljana Stanojčić, sertifikovani instruktor yoge i meditacije, sa završenom obukom tradicionalne tajlandske masaže i thai yoga masaže. Njen rad zasniva se na spoju pokreta, svesnog dodira i pažljivog odnosa prema telu, sa naglaskom na mekoću, sigurnost i poštovanje individualnih granica.
