Kundalini joga je drevna i moćna praksa koja se naziva i “joga svesti”. Njen primarni cilj je buđenje i podizanje “kundalini energije” koja se, prema verovanju, nalazi uspavana u dnu kičme, sklupčana poput zmije.Kundalini joga je praksa koja obuhvata um, telo i duh, nudeći celovit pristup ličnom razvoju. Ne morate biti iskusni u jogi da biste počeli, ali je preporučljivo pronaći kvalifikovanog instruktora koji će vas voditi kroz praksu.
Fizički benefiti kundalini joge:
* Jačanje nervnog sistema: Redovna praksa jača nervni sistem, što ga čini otpornijim na stres i svakodnevne izazove.
* Poboljšanje funkcije žljezda: Vežbe pomažu u balansiranju rada endokrinih žljezda, uključujući nadbubrežne žljezde, što doprinosi regulaciji stresa i hormona.
* Povećana fleksibilnost i snaga: Iako se fokus ne stavlja isključivo na fizičke poze, vežbe i pokreti doprinose većoj fleksibilnosti, snažnijem telu i poboljšanju opšteg fizičkog stanja.
Instruktorka Jasmina Djapjaš je iz Bačke Topole. Sertifikovana učiteljica kundalini yoge. Jogom se bavi 8 god.a učiteljica joge je 2 god. Njen put duhovnosti joge je pocčo 2017god. I od tad je to njen način života i njena oaza mira i isceljenja.
