Urdhva Hastasana – Poza sa podignutim rukama

Preporučite drugima ...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

Urdhva Hastasana – Poza sa podignutim rukama
(urdhva na sanskritu = podignuto, visit web hasta na sanskritu = ruka)
urdva hastasana

Dobrobiti: isteže stomak; tonira trbušne miši?e; podsti?e procese varenja; isteže ramena i pazuhe; pomaže u terapiji lakših oblika anksioznosti
Kontraindikacije: povrede ramena i vrata
Greške prilikom izvo?enja asane: podignuta i stegnuta ramena

 

 

Preporučite drugima ...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

Leave a Reply