Terapeutska joga

Preporučite drugima ...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone
  Ponedeljak i sreda: 09:00-10:30h i 16:30-18:00h

Utorak i četvrtak: 09:00-10:30h i 18:30-20:00h

Instruktor: Mira Vojnović Zrnić
mob. tel. 063 580340

mira-yogaTerapeutska joga

  • joga za otklanjanje bolova u leđima
  • ispravljanje deformiteta kičme
  • poboljšanje i popravljanje telesnog držanja
  • jačanje celokupne muskulature i posebno trupa, leđa i trbušnih mišića
  • poboljšanje pokretljivosti kičmenog stuba
  • poboljšanje pokretljivosti svih zglobova
  • pokretljivost kukova i karlice
  • jačanje mišića urogenitalnog trakta
  • poboljšanje disanja
  • kroz rad na fizičkom nivou ublažavanje depresija i anksioznosti.


Psihičko opteređenje, stres, pogrešno držanje tela i loše navike disanja su najčešći uzroci danas vrlo rasprostranjenih tegoba vezanih za kičmu. Joga fizičke vežbe su lagane, ali vrlo dobro deluju na poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja vežbača. Postiže se bolja pokretljivost kičmenog stuba i ostalih zglobova. Ojačavaju se mišići trupa (trbušni mišići i mišići leđa) i mišići ruku i nogu. Poboljšava se efikasnost  rada srca i cirkulacija krvi. Fizičke vežbe upotpunjene vežbama disanja i opuštanja blagotvorno deluju na fizičko, psihičko, emotivno i mentalno zdravlje vežbača.

 
 
 
Preporučite drugima ...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

Leave a Reply