Joga za sportiste sa Nemanjom Gavrilovićem – utorkom i četvrtkom 8:00-9:00h i 19:30-20:30h NOVO!!!

Preporučite drugima ...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

Šta predstavlja joga?

Joga je  disciplina koja balansira telo,um i emocije.U današnje vreme se ona takođe opisuje i kao preventivna,terapeutska i antistresna metoda vežbanja.

Zašto je važno vežbati jogu?

Vežbajući jogu redovno 2-3 puta nedeljno,već posle nekoliko nedelja će te se osećati snažnije,odmornije i smirenije.

Šta predstavlja Joga za sportiste?


Program joge za sportiste je namenjen kako profesionalnim tako i amaterskim i rekreativnim sportistima. 
Program je kombinacija fizičkih vežbi,tehnika disanja i relaksacije.

FIZIČKIM VEŽBANJEM poboljšavamo snagu, izdržljivost, fleksibilnost, koordinaciju, balans i smanjujemo rizik od povreda.
TEHNIKAMA DISANJA smirujemo um, proširujemo kapacitet pluća i poboljšavamo koncentraciju.
RELAKSACIJOM ubrzavamo proces oporavka.
Poznati sportisti koji vežbaju jogu:
U današnje vreme dosta profesionalnih sportista vežba jogu radi poboljšanja svojih performansi.
Najpoznatiji među njima su: Novak Đoković, Endi Marej, Serena Vilijams (tenis), Rajan Gigs (fudbal), Dirk Novicki (košarka)…

Nemanja Gavrilović rođen je 24.03.1978. u Novom Sadu, gde je završio osnovno i sredne školsko obrazovanje. Od najranijeg detinjstva se bavi sportom, tačnije od svoje 5 godine. Tenis je sport u kom ima najduži staž, a takođe i najveći uspeh. Posle dugogodišnje igračke karijere, tokom koje je bio i prvak države postaje teniski trener. Posebno značajno za prenošenje znanja jeste što je i sam bio igrač – tako da zna kako je sa „obe strane terena“. Tokom trenerske karijere radio je u više tenskih klubova (TK Index, TK Elit, TK Vojvodina). Najduži staž (15 godina) ima u TK Vojvodini gde  i trenutno radi. 2011. godine  polože ispit za internacionalnu licencu tensiskog trenera – kategorija C i B i dobija licence Teniskog Saveza Srbije. Iste godine počinje da se bavi jogom i upoznaje se sa prednostima joge kako za mentalno i duhovno, tako i za fizičko zdravlje. Od tada, pored tenisa joga postaje njegova svakodnevnica. Ljubav prema jogi, učenju i prenošenju znanja, dovodi ga do sledećeg koraka – do upisivanja kursa za joga instruktora. 2016. godine pohađa školu Vidya yoga Dragana Lončara i naredne 2017.godine polože ispit za joga instruktora, pri čemu dobija internacionalni sertifikat. Tečno govori engleski jezik, dok ruski jezik koristi uglavnom na nivou sporazumevanja. Pored toga kratko je učio španski, kao i sanskrit. Više od jedne decenije Nemanja pohađanja brojne seminare i radionice namenjene unapređenju mentalnog zdravlja i duhovnog razvoja, u zemlji i inostranstvu. Zdrav način života, na fizičkom, mentalnom i duhovnom planu. Pored sporta i joge, interesovanja o zdravom načinu života uticala su i na odabir hobija koji je prerastao u strast – kuvanje. Pripremanje vegeterijasnkih i veganskih jela i sticanje znanja kroz radionice domaćih i stranih kuvara, predavača i stručnjaka oblikovale su želju, ne samo za primenom, nego i za daljim prenošenjem stečenog znanja. Nemanjin cilj je inspirisanje ljudi u prelasku na zdraviji i kvalitetniji režim ishrane i životnog stila, a za postizanje cilja odabrao je ulogu učitelja u kojoj veoma uživa.

Nemanja živi i radi u Novom Sadu, oženjen je, ima psa, vegeterijanac je, voli da uči, da se druži i da putuje J

Preporučite drugima ...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone