Či Gong instruktor Jelena Ačanski – utorak i četvrtak 20:15h NOVO!!!

Preporučite drugima ...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

POČETNI NIVO Chi Gong – utorak i četvrtak 20:15h

KURS JE ZA VAS AKO:
* Dosta vremena provodite sedeći
* Izlažete svoje telo raznim oblicima opterećenja i napora
* Oporavljate se od povrede ili operacije
* Osećate bolove i zategnutost u leđima, vratu, ramenima
* Imate visok ili nizak pritisak
* Patite od menstrualnih bolova ili ste u periodu menopauze
* Imate astmu ili neki oblik alergije
* Patite od zatvora ili sindroma nervoznih creva
* Ne možete da spavate, imate osećaj stresa, anksioznosti, nervoze i nezadovoljstva
* Želite da održite svoje zdravlje
* Želite da vodite zdrav(iji) način života
* Bavite se ličnim razvojem

ŠTA DOBIJATE
* Vežbe će vam pomoći da se povežete sa svojim energetskim centrom (tan tijenom), budete stabilniji, uzemljeniji i koordinisaniji
* Povezaćete se i postati svesniji svog tela i uspostavićete bliskiji (voljeniji) odnos sa njim
* Shvatićete na koji način vaše telo funkcioniše najoptimalnije i znaćete kako da ga dovedete u to stanje
* Ovo znanje će unaprediti vašu već postojeću ličnu praksu, kao i vaše zanimanje, zdravlje i kvalitet života
* Radom na međusobnoj uslovljenosti uma i tela doprinećete poboljšanju vašeg sveukupnog fizičkog i mentalnog zdravlja, smirenosti i ravnoteži
* Postaćete opušteniji i uravnoteženiji
* Izgradićete fizičku snagu, energiju i samopouzdanje
* Znaćete kako da umirite vaš um i nervni sistem

Naučićete sedam statičnih poza. Mekim pokretima i svesnim disanjem naučićete kako da pažnju zadržite na telu, što je izuzetna tehnika koja vam može pomoći u stresnim trenucima. Upoznaćete se sa principima či gonga, osnovom teorije jin i janga, čija (vitalne energije), meridijana i 5 elemenata i kako vam ovo praktično može pomoći u životu.

Nikakvo predznanje, fizička spremnost ili rekviziti nisu potrebni za početak učenja či gonga. Potreban je samo ljubopitljiv i otvoren um.

O INSTRUKTORKI www.qigongomdozdravlja.com
Jelena Ačanski je či gong instruktor, facilitator za vođenu meditaciju i program primene koncepta svesne pažnje (mindfulness). Podstiče ljude da vide uzročno-posledičnu vezu između uma i tela i na taj način pozitivno menjaju percepciju i odnos prema sebi i drugima. Srećna je kada pronađete primenu principa či gong prakse u svakodnevnom životu. Učila je i predavala u Čang Maiju na Tajlandu pod vođstvom njenog či gong učitelja i doktora kineske medicine Ajahn Toha, tvorca Thai Qi Holistics sistema i centra u Čang Maiju /www.thaiqiholistics.com/. Tokom vremena provedenog u centru, u potpunosti se posvetila praksi i asistiranju učitelju u tretmanima ljudi sa invaliditetom i povredama, i davanju či gong časova u lokalnim studijima u Čang Maiju. Jelena širi svoj rad u obliku kurseva, radionica i retreat-a poslednjih nekoliko godina na Tajlandu, Baliju /www.6elementsretreats.com/ i u Srbiji.

O ČI GONGU
Či gong je drevna kineska metoda koja kombinuje ponavljajuće pokrete sa dubokim abdominalnim disanjem i koncentracijom kojom se kultiviše i balansira či (či – vitalna energija, gong – kultivacija/negovanje). Či gong je takođe poznat kao meditacija u pokretu. On je efikasna alatka za obnovu i održavanje zdravlja. Posebno je efikasan u smanjenju stresa, čime se poboljšava rad imunološkog sistema i sprečavaju bolesti. Či gong je usko povezan za tradicionalnom kineskom medicinom, akupunkturom, akupresurom i biljnim lekovima.

***********************
Investicija: 12.600 din. (mogućnost plaćanja u 3 mesečne rate)
Dužina kursa: 3 meseca (početni nivo), prvi čas 10. septembra 2019.
Termin: 20:15-21:15 h (utorak i četvrtak)

Preporučite drugima ...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone