Aruni škola Hatha joge – NOVI CIKLUS – instruktor Zoran Zrnić – ponedeljak i sreda 19:00-20:15h

Preporučite drugima ...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

Učinite nešto dobro za sebe i svoje zdravlje –
učite i vežbajte jogu.

Časovi Aruni Hatha joge održavaju se redovno tokom cele godine!!!

Novi ciklus vžbanja sa teorijskim  predavanjima
ARUNI Škola Hatha joge Zorana Zrnića

počinje 17.09.2018. do 15.01.2019. i traje četiri meseca.
joga.org.rs/aruni-skola-joge.html

Časovi se održavaju
ponedeljkom i sredom
19:00-20:15h
u novoj velikoj sali Joga studija Hipokrat

Program Aruni škole Hatha joge je specifičan po tome što se bavi teorijom na vrlo jednostavan i pristupačan način. Teorija oslobođena dogmi, misticizma i religije pomaže da vežbač dobije ono najbolje što joga pruža. Joga je praktična disciplina bazirana na iskustvu i uvidima i svako treba sam da prođe kroz određeni proces da bi osetio promenu i poboljšanje na fizičkom nivou a to će prouzrokovati promene na mentalnom, psihičkom i emotivnom nivou, a sve zajedno će dovesti do boljeg i kvalitetnijeg života, do blagostanja na svim nivoima. Kroz ulaganje fizičkog i mentalnog napora učimo da se oslobađamo ustaljenih obrazaca ponašanja koji nisu korisni za nas i naš organizam. Naviknuti smo na obrasce “šta smo mogli” ili “šta bismo mogli” da uradimo i odlažemo ono što treba da uradimo ako smo nezadovoljni sadašnjim stanjem, a to je promena i to promena na svim nivoima. Promena na fizičkom nivou je najgrublji nivo ali preko te promene doći ćemo do finijih nivoa. Važno je da se pokrenemo i da radimo nešto konkretno, sada odmah i da razbijamo tu staru matricu navika, načina razmišljanja i ponašanja koje nam nije korisno.

Aruni škola joge nas uči principe vežbanja joga položaja – asana i principe disanja u toku vežbanja. Učimo kako osvešćeno disanje, jogičko disanje, pozitivno utiče na naš um i kako vežbajući jogu poboljšavamo svoje fizičko, mentalno, psihičko i emotivno stanje. Objašnjavajući jogu na jednostavan način iz različitih uglova želimo da pokažemo kako je joga sveobuhvatna i kako utiče na sve nivoe našeg postojanja. Svakom  oblašću bavićemo se do onog nivoa koji je dovoljan prosečnom vežbaču da bolje shvati šta je joga i da poboljša efikasnost i efektivnost sopstvenog vežbanja.

Bavićemo se sledećim temama:

  • šta je joga,
  • istorija joge,
  • psihologija joge,
  • filozofija joge,
  • vrste i stilovi joge,
  • dobrobiti joge,
  • poznati jogiji u prošlosti i danas,
  • Sanskrit i nazivi asana,
  • Klasična joga – osmostepeni put
  • Hatha joga
  • Tehnike Hatha joge – mantre, mudre, bande, krije.
  • Pranajama,
  •  koncentracija,
  •  meditacija
  • anatomija, antropomotorika, biomehanika, fiziologija,
  • principi vežbanja,
  • principi disanja
  • terapeutska svojstva i kontraindikacije joga položaja,
  • joga nidra,
  • ishrana i vežbanje joge.

Časovi traju 75 minuta. Početak časa 15 minuta predavanje o jogi sa različitim temama. Glavni deo časa je praktičan rad, vežbanje i pokazivanje kako se pravilno izvode joga položaji uz detaljno objašnjavanje i nameštanje u položajima. Podučavanje tehnike disanja tokom izvođenja položaja. Završni deo časa, 10-15 minuta opuštanje, potpuna jogička relaksacija – Joga nidra.

Cena: 2500din mesečno

Informacije i prijave na 063-510704

zoranZoran Zrnić, instruktor u Joga studiju “Hipokrat” i njegov osnivač. Po zanimanju ekonomista, osnivač i rukovodilac firme “Hipokrat” koja se od 1990. bavi distribucijom stomatološkog materijala, a od 2006. izdavanjem specijalizovanog časopisa za stomatologiju www.dental-tribune.rs. Reiki praktičar, NLP Master i profesional coach. Trenutno je na Master studijama iz Integrativnih medicinskih nauka.

Jogom i meditacijom se bavi od 2002. Usavršavao se na mnogobrojnim kursevima u zemlji i inostranstvu. Zvanje i sertifikat joga instruktora stekao je pohađajući šestomesečni kurs u “Vidya yoga” školi Dragana Lončara u Beogradu, gde je završio i tromesečni kurs za meditaciju. Pored svojih redovnih časova joge, grupnih i individualnih, predavač je na kursu za obuku instruktora joge “Vidya yoga” škole odeljenje u Novom Sadu.

Usavršavao se na mnogobrojnim kursevima u zemlji i inostranstvu. Pohađao je nekoliko kurseva Šedou joge (Shadow Yoga – – www.shadowyoga.com) i Nata joge (Nata Yoga) kod učitelja Šandora Remetea, kurseve Aštanga joge (Ashtanga Yoga) kod učitelja Dilana Bernštajna (Dylan Bernstein –www.stillnessinaction.com) i Pauer joge (Power Yoga www.poweryoga.com) kod učitelja Brajana Kesta (Bryan Kest), kao i kurseve koje je Walter Thirak Ruta  održavao u Beogradu.

Zvanje i sertifikat joga instruktora stekao je pohađajući “Vidya yoga” školu Dragana Lončara u Beogradu. Intenzivni šestomesečni kurs od 200 sati treninga u skladu je sa standardima Američke joga alijanse (Yoga Alliance– www.yogaalliance.org).

ko godina samostalnog rada krenuo je da vežba i uči kod poznatog novosadskog učitelja joge prof. dr Dragana Petrovića.

Usavršavao se na mnogobrojnim kursevima u zemlji i inostranstvu. Pohađao je nekoliko kurseva Šedou joge (Shadow Yoga – – www.shadowyoga.com) i Nata joge (Nata Yoga) kod učitelja Šandora Remetea, kurseve Aštanga joge (Ashtanga Yoga) kod učitelja Dilana Bernštajna (Dylan Bernstein –www.stillnessinaction.com) i Pauer joge (Power Yoga www.poweryoga.com) kod učitelja Brajana Kesta (Bryan Kest), kao i kurseve koje je Walter Thirak Ruta  održavao u Beogradu.
Zvanje i sertifikat joga instruktora stekao je pohađajući “Vidya yoga” školu Dragana Lončara u Beogradu. Intenzivni šestomesečni kurs od 200 sati treninga u skladu je sa standardima Američke joga alijanse (Yoga Alliance– www.yogaalliance.org).
Preporučite drugima ...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone