Anjaneyasana – Poza mesečev srp

Preporučite drugima ...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

Anjaneyasana – Poza mesečev srp
Naziv ove asane potiče od nadimka boga Hanumana – Anjaneya koje je izvedeno od imena njegove majke Anjani.

anjenyDobrobiti: opušta napetost u kukovima; isteže prepone i mišiće butina i zadnje ložu nogu; jača kolena; jača koncentraciju i mentalni fokus; pomaže u terapiji išijasa
Kontraindikacije: srčani problemi; povrede donjeg dela kičme; hernija
Napomena: ukoliko imate problema sa održavanjem ravnoteže prilikom izvođenja ove asane možete nasloniti prednju stranu savijene noge tj. koleno i nožni palac na zid

Preporučite drugima ...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

Leave a Reply